Vilka är vi?

Vi är tre passionerade experter: Paulina, Hanna och Kristina.

Paulina Wallde - Mindset coach & Traumaterapeut

Hanna Ideäng - Expert på sexualitet & njutning

Kristina Westerlund - Yogalärare och Embodiment Coach

Tillsammans erbjuder vi en unik kombination av coaching, kroppslig medvetenhet och emotionell intelligens för att hjälpa företag att skapa en arbetsplats där alla trivs och blomstrar.

De vanligaste utmaningarna på en arbetsplats handlar om dina anställda

Utan de anställda finns det inget företag. Utan de anställda är ditt företag endast en byggnad med saker i. 

Ändå är det där, det oftast faller. 

De största och mest förekommande problemen på en arbetsplats kan variera beroende på bransch och arbetsmiljö, men några vanliga problem inkluderar:

1. Kommunikationsbrister: Otydlig eller bristande kommunikation kan leda till missförstånd, konflikter och minskad produktivitet.

2. Arbetsbelastning och stress: Höga krav och för mycket arbete kan orsaka stress och utbrändhet bland anställda.

3. Konflikter mellan kollegor: Personliga konflikter eller oenighet om arbetsuppgifter kan påverka samarbetet negativt. 

4. Brist på motivation och engagemang: Om anställda känner sig undervärderade eller saknar utvecklingsmöjligheter kan deras motivation minska.

5. Otillräcklig ledarskapsstöd: Bristande ledarskap kan leda till oklarhet i mål och förväntningar, vilket kan påverka teamets prestation.

6. Dålig arbetsmiljö: Fysiska eller psykosociala faktorer som dålig ergonomi, buller eller mobbning kan påverka anställdas välbefinnande.

7. Motstånd mot förändring: När företag genomgår förändringar kan det finnas motstånd från anställda, vilket kan hindra framsteg.

För att få andra resultat, behöver man ta hjälp för att komma tillrätta med detta. 

Och just detta är vår expertis. 

Hur snabbt skulle du vilja förbättra detta utan att själv tänka ut olika potentiella lösningar och utföra arbetet?

Vi uppdaterar oss kontinuerligt om ämnen inom hälsa, stress, personlig utveckling mm och för varje  gång blir det otroligt tydligt hur viktigt vårt jobb är med att hjälpa människor att skapa självkärlek och autenticitet i sina liv.

Långvarig stress handlar inte om saker som sker utanför oss.

Det handlar om den inre konflikten mellan vem du är och vem du låtsas vara. När du lever ett liv som inte är ditt autentiska, förblir din kropp i survival mode utan avbrott. 

En hög och långvarig stressnivå uppstår också ofta när det finns en skillnad mellan det en individ känner på insidan och det beteende eller tempo som förväntas på utsidan. När den inre och yttre verkligheten inte stämmer överens riskerar kroppen att hamna i ett konstant stressläge, där återhämtning uteblir.

Långvarig stress kan leda till förhöjda nivåer av kortisol, som är ett stresshormon. När vi upplever stress aktiveras kroppens stressrespons, vilket resulterar i att kortisol frigörs. 

Kortisol påverkar människor negativt fysiskt. 

Förhöjda kortisolnivåer har välkända effekter, minskad kognitiv kapacitet, sämre beslutsförmåga, svagare immunförsvar och lägre motivation.

Det som däremot har en positiv effekt är upplevelsen av:

-Tydlig riktning

-Ett meningsfullt syfte

-Autentiska relationer

-En arbetsmiljö där man får vara sig själv

Vi människor behöver skapa riktning! Vi behöver sätta ett mål. Vi behöver känna att vi har ett syfte. Ett syfte som är större än vi själva är. I Japan kallar man det ikigai, anledningen till att du går upp på morgonen. 

Människor med ett tydligt syfte lever i genomsnitt 7 år längre!

 Och detta stämmer överens med våra egna iakttagelser också. När vi började leva vår egna sanning skedde ett skifte i motivation, energi, kreativitet och mycket annat. 

 Vad är det du och dina anställda efter längtar egentligen?

Vad som betyder något är känslan av:

“Jag är här av en anledning. Jag behövs.”

Hur den känslan föds och vad personer går igång på är högst subjektivt. Alla har sin egen mening. Egna värderingar och passioner. Därför är det detta man vill aktivera hos individen. Kollektiva mål, företagets mål tänder inte lågan hos individen. 

Internationella studier visar att sociala relationer på arbetet är en särskilt viktig faktor, då kollegor ofta är de personer vi tillbringar mest tid med i vardagen.

Autentiska sociala kontakter är viktigare än vitaminer. 

När individer får chansen att fördjupa kontakten med sig själva och andra, känna sig trygga och få verktyg för att hantera sina känslor och landa i sina kroppar, så mår de bättre och presterar också bättre. Det handlar om att växa och blomstra!

Det leder till:

-Ökat fokus

-Mer kreativitet

-Bättre samarbete

-Minskad sjukfrånvaro

-Högre trivsel på arbetsplatsen

Ensamhet kan vara lika farligt för hälsan som att röka 15 cigaretter om dagen, säger psykiatrikern och författaren Anders Hansen. Att känna sig ensam.  

Människor med starka sociala band lever i genomsnitt 7 till 50 % längre.

Det handlar inte om att ha många vänner, utan autentiska meningsfulla sådana.

Att umgås med endast en person som låter dig vara dig själv förlänger ditt liv mer än någon diet - tänk då att dela den här resan in i dig själv med andra på samma arbetsplats? Då finns det inga gränser för vad ni kan uppnå.

Vi kombinerar dessa insikter i en holistisk modell där vi mixar mindset, emotionell intelligens och kroppsmedvetenhet på ett sätt som både är professionellt och fokuserat på resultat.

Det handlar om att se hela bilden och få ut det mesta av varje del!

Varför välja oss?

Emotionell Intelligens & oslagbart mindset

Med Paulina som er guide får era anställda verktyg för att förstå och hantera sina känslor och vad det är som orsakat dessa. Alla känslor är minnen som lagras i kroppen. Hon hjälper dina anställda att connecta med deras inre - för att kunna läka och skapa en riktning som kommer inifrån. Ett mål som berör emotionellt och får dina anställda att växa - det här hemligheten med att skapa passion för det man gör och ihärdigheten som krävs för att komma dit!

Detta ökar engagemanget och skapar en mer motiverad arbetsstyrka.

Balans mellan feminint och maskulint

Hanna hjälper team att förstå sina olikheter och använda dem som kraft.
Hon jobbar med energibalansen inom oss — det feminina (närvaro, intuition, känsla) och det maskulina (fokus, riktning, stabilitet). När båda får plats blir människor mer mänskliga, mer autentiska, mer levande.

Det här leder till:
• mindre stress
• mjukare kommunikation
• bättre samarbete
• ett team som vågar vara sig själva

Hanna visar hur ni kan jobba mer närvarande och effektivt istället för på autopilot, och hur ni kan möta varandra med mer lätthet och glädje!

 Kroppslig medvetenhet och självkärlek

Kristina stöttar era medarbetare i att utveckla inre trygghet, fokus och välmående genom yoga, visualisering och modern embodiment. Hennes arbete hjälper individer att landa i kroppen, reglera nervsystemet och bygga mental klarhet, vilket stärker stresstålighet, kreativitet och hållbara arbetsprestationer.

Vad händer om ni inte arbetar med dessa aspekter?

Ökad stress och utbrändhet

Utan stöd kan anställda känna sig överväldigade, vilket leder till högre sjukfrånvaro och personalomsättning.

Bristande samarbete

Konflikter och dålig kommunikation kan uppstå om anställda inte har verktyg för att hantera sina känslor.

Missade möjligheter

Företag som inte investerar i sina anställdas utveckling riskerar att gå miste om innovation och tillväxt.

Kompetensutveckling: I en snabbt föränderlig arbetsmarknad är det viktigt att företag investerar i sina anställdas utveckling för att behålla och attrahera talanger.

Konkurrensfördel: Företag som prioriterar mental och emotionell hälsa får en konkurrensfördel genom att skapa en attraktiv arbetsplats.

Brådska att implementera förändringar

I en snabbt föränderlig arbetsmarknad är det avgörande att investera i anställdas välbefinnande. Ju tidigare ni börjar, desto snabbare kan ni se positiva resultat i form av ökad produktivitet och en mer positiv arbetsmiljö.

Låt oss skapa förändring tillsammans!

Vi är här för att hjälpa er skapa en arbetsplats där alla känner sig hemma, trygga och inspirerade att nå sina mål. Tillsammans kan vi frigöra er potential och nå nya höjder!

Vi kan komma för att inspirera er under en dag (konferens, kick off, teambuilding mm) eller så kan vi skapa ett långsiktigt samarbete där vi verkligen kan gå på djupet och implementera allt detta så att det verkligen blir som en ny programmering hos era anställda!

Tack för att ni överväger oss som er partner i denna resa!

Vi ser fram emot att samarbeta med er och skapa en fantastisk framtid tillsammans.