ÄR DETTA DU?

• Du har länge burit på känslor av ångest och osäkerhet, och du känner att dessa hinder påverkar ditt liv negativt. Du vill förstå och bearbeta dina trauman, men vet inte riktigt hur du ska börja eller var du ska vända dig.   

• Du har kanske försökt många olika metoder för att må bättre, men ändå känner du att något saknas. Du längtar efter mental styrka och känslomässig frihet, men kampen med självkritik och tvivel gör det svårt att ta stegen framåt.  

• Du känner dig ofta fast i en cykel av negativa tankar och känslor, som skam och skuld, vilket hindrar dig från att leva ditt liv fullt ut. Du vill bygga en kärleksfull och autentisk relation till dig själv, men osäkerheten håller dig tillbaka.  

• Kanske har du övervägt att ta tag i din personliga utveckling, men väntar på att livet ska lugna ner sig innan du gör det. Denna väntan gör att du känner dig uppgiven och frustrerad, som om du har förlorat kontrollen över ditt välmående. 

• Du slår ofta på dig själv och känner dig misslyckad och annorlunda som ena stunden är säker på att du ska ta tag i din personliga utveckling men sen så gör du inte jobbet när det kommer till kritan. 

• Du har varit en people pleaser hela ditt liv men du förstår inte varför och du förstår inte hur du ska förändra det. 

• Det inte är bristen på disciplin som står i vägen för dig, utan det är att du är frånkopplad dina inre signaler, identitet och emotionella behov. Du använder ofta prestation som ett sätt att hantera press och perfektionism.

Då har jag en lösning till dig! 

Från Survival till Self-love är för dig som...

• Vill må bra och känna dig nöjd med dig själv, och som vill sluta med att "börja om" varje måndag eller ny månad.

• Du har insett att dina utmaningar sitter i din mentala och emotionella programmering och du är redo att förändra det. Du söker hjälp för att bygga det mindset som krävs för att lyckas i livet.

• Du längtar efter att leva utan begränsningar, att frigöra dig från den tyngd av självkritik och osäkerhet som har hållit dig tillbaka. Istället vill du ha en trygg relation till dig själv och en känsla av inre lugn.

• Du vill inte ha ännu ett program som lovar förändring utan att leverera. Du önskar en stolt och nöjd känsla över den du är, utan att behöva sträva efter perfektion.

• Du söker en enkel livsstil med verktyg som passar in i ditt liv, utan att behöva göra radikala förändringar eller följa stränga rutiner.

Let´s do this.

Är du redo att bryta dig loss från den ständiga kampen och kliva in i en värld av självkärlek och acceptans? Många av oss har kämpat med att skapa förändring i våra liv, trots att vi har all kunskap och har testat olika metoder. Men sanningen är att det ofta handlar om mer än bara ytliga lösningar – det handlar om att förändra ditt mindset.

I min kurs "Från survival till self-love" kommer vi att dyka ner i de tankar och mönster som håller dig tillbaka. Tillsammans kommer vi att transformera din inre dialog och bygga en stark grund av självkärlek. När du förändrar ditt sätt att tänka, kan du också förändra dina känslor och handlingar, vilket öppnar dörrar till ett liv fyllt av glädje och syfte.

Det är dags att släppa det förflutna och omfamna den fantastiska person du är! Låt oss tillsammans påbörja denna inspirerande resa mot ett liv där du känner dig älskad, accepterad och levande. Anmäl dig till "Från survival till self-love" och ta ditt första steg mot den transformation du längtar efter!

Tänk dig att detta är din framtid:

• Du vaknar varje morgon med en djup känsla av lugn och tillfredsställelse, redo att möta dagen med glädje.
• När du ser dig själv i spegeln, känner du stolthet och en äkta kärlek till den du är.
• Du rör dig genom dagen med lätthet och självsäkerhet, njuter av livet utan att ständigt ifrågasätta dina val. Din relation till utmaningar, aktiviteter och sociala sammanhang är harmonisk och naturlig.
• Du känner en inre trygghet – du har byggt en livsstil som du kan lita på. Du har funnit ditt unika liv enligt dina värderingar och passioner och vet att det är okej att vara just du.

Med min kurs "Från Survival till Self-love" kan denna verklighet bli din. Låt oss tillsammans skapa en väg mot självkärlek och genuin lycka!

 För att verkligen kunna förändra ditt liv och gå från överlevnad till självkärlek, behöver du en strukturerad och helhetssyn på processen – det är där den här kursen kommer in. Många fokuserar enbart på beteenden, olika strategier, men om din självbild, attityd och de sanningar du lever efter förblir oförändrade, riskerar du att falla tillbaka i gamla mönster. Ditt mindset står för 95% procent och strategi står för 5 % av dina resultat. 

Från Survival till Self-love består av 16 veckors fokus på DIG - den viktigaste personen i ditt liv, flera moduler som är utformade för att hjälpa dig att göra varaktiga förändringar. Jag leder dig genom varje steg av processen, hjälper dig att identifiera vilka vanor du ska fokusera på och visar hur du kan nå dina mål på ett sätt som känns både lätt och inspirerande.

Med många års erfarenhet av att arbeta med min egna transformation och att stödja människor i deras transformationsresor har jag sett vilka komponenter som verkligen gör skillnad. Jag har sett hur och upplevt att många ofta missar de mest avgörande delarna för att människor ska lyckas på riktigt. Därför har jag utvecklat den här metoden för dig som är redo att ta det klivet och förverkliga dina drömmar en gång för alla.

"Från survival till self-love" är mer än bara en kurs – det är en möjlighet att förändra ditt liv på djupet och skapa en positiv självbild som genomsyrar varje aspekt av ditt liv.

Välkommen till en resa mot att bli den bästa versionen av dig själv!

Jag är Paulina Wallde.

Jag har under de senaste åren coachat och behandlat människor inom mindset och trauma. Mitt jobb handlar om att hjälpa och guida människor i att medvetet förändra sina tankemönster, attityder. övertygelser för att förbättra sitt liv och sina prestationer. Samt att läka sina barndomstrauman - alla upplever vi dessa - olika grader av otrygghet som bor kvar inom oss och får oss att navigera i livet på sätt som inte är så gynnsamt. 

Varför arbeta med sitt mindset:

Ökad prestation:

   - Ett positivt mindset kan leda till bättre prestationer i både arbete och privatliv.

Bättre relationer:

   - En öppen och positiv attityd kan förbättra relationer med andra människor. 

Hälsa och välbefinnande:

   - Att arbeta med sitt mindset kan minska stress och ångest, vilket bidrar till bättre mental och fysisk hälsa.

Ökad självkänsla:

   - Genom att utmana negativa tankar kan man bygga upp sin självkänsla och självförtroende.

Förändring och tillväxt:

   - Ett flexibelt mindset gör det lättare att anpassa sig till förändringar och se dem som möjligheter snarare än hot.

Arbetet med sitt mindset en viktig del av personlig utveckling som kan leda till ökat välmående, bättre prestationer och mer meningsfulla relationer.

I mitt arbete som traumaterapeut inom Kensa Therapy arbetar jag med en metod där jag behandlar kroppen, där minnen och känslor lagras. 

Trauma påverkar inte bara psyket utan även kroppen. Somatisk behandling hjälper till att identifiera och bearbeta känslor som lagras fysiskt.

Det ökar medvetenheten om kroppens reaktioner och signaler, vilket kan hjälpa individer att förstå sina känslor och reaktioner bättre.

Terapin hjälper din kropp att att själv läka dina trauman samt hantera och reglera sina känslor.  

Det är en trygg terapeutisk form som ger stöd och säkerhet, vilket är viktigt för att kunna utforska svåra känslor och minnen.

Genom att arbeta med både kropp och sinne kan man integrera traumatiska upplevelser på ett mer helhetsorienterat sätt.

Att bearbeta trauma kan stärka individens förmåga att hantera framtida utmaningar och motgångar.

Det är en holistisk metod för att bearbeta trauma, vilket leder till djupgående läkning och ökad livskvalitet. Genom att fokusera på kroppen och dess reaktioner kan individer få verktyg för att förstå och hantera sina känslor på ett mer effektivt sätt.

Jag har själv genomgått både mindset coaching och traumaterapi och jag lär bara ut och behandlar i det jag VET fungerar. Att arbeta med mina klienter är min dröm och mitt syfte för att kunna ge dessa en högre livskvalité, självkärlek, autenticitet och självförverkligande som gör människor lyckliga inifrån och ut. 

Jag letade själv efter svar och rätt hjälp i 20 år innan jag hittade rätt och faktiskt kunder förändra mitt beteende (och därmed mina resultat) och mitt mående - på relativt kort tid. Hela mitt liv förändrades. 

Jag föreläser även, skapar event, retreats och skriver böcker. 

När jag inte är coach eller terapeut umgås jag mest med mina vänner, man och barn. Att laga mat är en stor passion så jag lägger mycket tid till detta, tränar och njuter så mycket jag kan av livet! 

Det är så fint att du hittat hit - välkommen!