med Paulina Wallde &

Kristina Westerlund

 En 5-veckors embodied transformation för kvinnor som vill gĂ„ frĂ„n inre stress och överlevnad – till nĂ€rvaro, lugn och en kropp som faktiskt kĂ€nns som hemma.

(För bilder frÄn vÄra event scrolla lÀngst ner).

Start 22 maj via Zoom.

LĂ€s mer

 

DU KANSKE KÄNNER IGEN DIG HÄR

  • du lĂ€ngtar efter ledighet
 men blir Ă€ndĂ„ rastlös sĂ„ fort du fĂ„r den
  • du Ă€r “ledig” men kroppen Ă€r fortfarande i ett inre spĂ€nningslĂ€ge
  • du reagerar starkare Ă€n situationen krĂ€ver – sĂ€rskilt med dina barn
  • smĂ„ saker triggar dig snabbare Ă€n du vill erkĂ€nna
  • du kĂ€nner att du mĂ„ste prestera Ă€ven nĂ€r du Ă€r ledig – fixa, planera, aktivera, hĂ„lla alla nöjda
  • du tar saker personligt, och det börjar fĂ€rga hur du ser pĂ„ dig sjĂ€lv
  • du har svĂ„rt att vara fullt nĂ€rvarande i det du lĂ€ngtat efter
  • för att en del av dig fortfarande Ă€r i oro, kontroll eller stĂ€ndig beredskap.
Och kanske mÀrker du att det inte bara stannar i stunden

Det följer med dig.
In i relationer.
In i kroppen.
In i hur du ser pÄ dig sjÀlv.
Och nÄgonstans kommer tanken:

 

“Varför kan jag inte bara njuta?”

EMODIED WOMAN

AV KVINNOR. MED KVINNOR. FÖR KVINNOR. 
Du hade inte landat hÀr om det inte var meningen att du skulle ta det hÀr steget.
Jag vill ta steget!

Se vÄrt webinar hÀr:

 

 

EMBODIED WOMAN

 

FörestĂ€ll dig en sommar dĂ€r du faktiskt kan slappna av – det börjar hĂ€r. 
Du kan fortsÀtta som vanligt

eller ge dig sjÀlv nÄgot som faktiskt förÀndrar hur du mÄr varje dag.
Det hÀr Àr inte mer information. Det Àr en förÀndring du kommer kÀnna.
 Du behöver inte vara redo. Du behöver bara vara villig.
 Den du vill vara finns redan i dig – det hĂ€r Ă€r stödet för att komma dit.
FrÄgan Àr inte om det hÀr skulle hjÀlpa dig

utan om du Àr redo att sluta vÀnta.

 

Detta gÄr vi igenom i EMBODIED WOMAN under vÄra fem veckor tillsammans.

 

VECKA 1 – SAFETY

Reglera nervsystemet och skapa trygghet i kroppen

 

VECKA 2 – CLARITY

SlÀppa mental brus och skapa inre klarhet

 

VECKA 3 – FEELING

Sluta stĂ€nga av – börja kĂ€nna utan att bli övervĂ€ldigad

 

VECKA 4 – EMBODIMENT

Förkroppsliga en ny version av dig sjÀlv

 

VECKA 5 – INTEGRATION

Ta med det in i ditt liv, relationer och vardag

VAD ÄR EMBODIED WOMAN?

Vi startar 22 maj - Online via Zoom. 
Embodied Woman Àr inte en kurs. 
Det Àr en 5-veckors embodied reset dÀr vi arbetar med:
  • nervsystemsreglering
  • mental klarhet
  • kroppslig nĂ€rvaro (embodiment)
  • emotionell intelligens
  • inre ledarskap
Tillsammans skapar vi ett skifte frÄn:

överlevnad → nĂ€rvaro

 

 

VI ÄR TVÅ FACILITATORS

Paulina Wallde

Mindset coach & traumaterapeut
→ nervsystem, emotionell intelligens, inre ledarskap

Paulina hjÀlper individer och team att skapa hÄllbar prestation, mental klarhet och emotionell balans.

Paulina kombinerar coaching och traumaterapeutisk kompetens med praktisk förstÄelse för hur  mÀnniskor fungerar i verkligheten och vad det Àr som ligger till grund för övertygelser, kÀnslotillstÄnd, oönskade beteenden och mönster.

 Med en okuvlig passion för personlig utveckling och sjĂ€lvkĂ€rlek guidar Paulina ambitiösa individer och team mot autentiska liv och sjĂ€lvförverkligande, dĂ€r förĂ€ndring inte bara handlar om vad man gör – utan vem man blir pĂ„ vĂ€gen.

“Let’s make your dreams come true, it starts with you loving you” 

Paulina Àr mamma till fyra barn, gift och försöker ha ett sÄ kul liv som möjligt i Mariefred i Sörmland. 

OvÀntad fakta- har vunnit Halv Ätta hos mig.

 

Kristina Westerlund

Embodiment coach & yogalÀrare

→ embodiment, yoga, kropp, nĂ€rvaro

Parallellt med sin karriÀr i byggbranschen har Kristina fördjupat sig i kroppsligt ledarskap och embodiment genom yoga och somatiskt arbete. Hon Àr utbildad yogalÀrare och arbetar med metoder som hjÀlper mÀnniskor att Äterknyta till kroppens intelligens, minska stress och skapa mer hÄllbar prestation.

I sitt arbete anvÀnder Kristina praktiska, kroppsbaserade verktyg som direkt kan anvÀndas i vardagen. Hennes perspektiv bygger pÄ att verklig hÄllbar prestation inte bara handlar om struktur och planering, utan ocksÄ om hur vi hanterar stress, energi och nÀrvaro i kroppen.

Kristina Àr mamma till tvÄ fantastiska barn och bor utan för Stockholm. 

OvÀntad fakta - Kristina har byggt sitt drömhus som hon och hennes barn lever sitt bÀsta liv i.

Jag förstÄr och jag vill boka nu!
 
Tillsammans skapar vi en helhet mellan kropp, kÀnsla och medvetande.

"

"Med Paulinas hjÀlp har jag förÀndrat mitt liv för alltid. Jag kÀnde att jag satt fast. Jag ville sÄ mycket men stod och stampade pÄ samma stÀlle och visste inte vart jag skulle. Jag har alltid vÄgat hoppa pÄ saker men insett sÄ hÀr i efterhand att jag saknat en ordentlig riktning och att ha den dÀr extra tron pÄ mig sjÀlv.
Jag förstÄr nu vad sjÀlvkÀrlek Àr! Att det Àr grunden i allt hÀr i livet. Jag ser mig sjÀlv mycket tydligare idag. 
Mina mÄl har blivit större  men samtidigt kÀnns de mer sjÀlvklara, för jag vet att jag nÄr dom.
Jag kÀnner mig sÄÄÄÄ mycket friare. Jag bygger varken mitt liv inte eller mitt företag pÄ mÄsten och stress, utan pÄ vad som ger mig energi. Jag har en instÀllning att allt gÄr och jag jobbar verkligen för det. Jag tar action mot mina mÄl varje dag. Det Àr en gamechanger att ta hjÀlp av en mentor. "
- Jennifer

 

 

"Kristinas yoga Àr sÄ mycket mer Àn bara ett yogapass. Genom Kristinas yoga har jag verkligen hittat den feminina urkraft jag bÀr inom mig. Med sin lugna och trygga stÀmma guidar Kristina till mjuka rörelser - rörelser som tar mig till en plats som Àr tillÄtande, lugn och fylld med mycket visdom."
- Erika

  

“NĂ€r en kvinna landar i sin kropp slutar hon jaga svar – hon blir svaret.”

Kristina hÄller klass live 3:e och 17:e juni kl 19.30, 27 maj, 10 juni och 24 juni Àr inspelade klasser som skickas till dig.

Paulina hÄller klass live 22 maj, 29 maj, 5 juni, 12 juni, 26 juni kl 9:00-10:00

Vi börjar 22 maj och slutar 26 juni. UppehÄll midsommarafton. 

DET HÄR FÅR DU UT AV DET

Efter 5 veckor kan du uppleva:

  • mer lugn i din kropp i vardagen
  • mindre reaktivitet i relationer
  • tydligare kontakt med dig sjĂ€lv
  • bĂ€ttre förmĂ„ga att vara nĂ€rvarande
  • kĂ€nslan av att “jag Ă€r hĂ€r nu”

Inte som prestation.
Som ett nytt sÀtt att vara.

 

 

DET HÄR ÄR FÖR DIG SOM

  • bĂ€r mycket i ditt liv (barn, relationer, ansvar)
  • ofta kĂ€nner dig “pĂ„slagen” inuti
  • lĂ€ngtar efter att kĂ€nna dig lugn i dig sjĂ€lv
  • vill sluta reagera och börja leda dig sjĂ€lv
  • Ă€r redo att jobba med kroppen – inte bara tankarna

 

DET HÄR ÄR INTE FÖR DIG SOM

  • vill ha snabba tips utan djupare process
  • inte Ă€r redo att möta dig sjĂ€lv i kroppen
  • bara vill konsumera information utan integration
Jag vill boka min plats nu!
TA DIN PLATS I EMBODIED WOMAN

Du Àr vÀrd det allra bÀsta. Du Àr vÀrd ett lugnt nervsystem. 

AnmÀl dig till vÄr 5 veckors transformation

Det gÄr sjÀlvklart att dela upp din betalning. 

Vi kommer att arbeta med:

  • nervsystemsreglering
  • mental klarhet
  • kroppslig nĂ€rvaro (embodiment)
  • emotionell intelligens
  • inre ledarskap

EMBODIED WOMAN

EMBODIED WOMAN – 5 WEEK RESET EMBODIED WOMAN EMBODIED WOMAN Ă€r en 5-veckors resa för dig som inte lĂ€ngre vill leva i huvudet – utan i hela dig. För dig som Ă€r trött pĂ„ att förstĂ„, analysera och försöka “göra rĂ€tt”
 men lĂ€ngtar efter att faktiskt kĂ€nna vad som Ă€r rĂ€tt. Det hĂ€r Ă€r en resa tillbaka till din kropp. Till din sanning. Till din inre riktning. Inte genom att pressa mer – utan genom att slĂ€ppa taget om det som hĂ„ller dig tillbaka. Under 5 veckor guidar vi dig genom en djup transformation dĂ€r du fĂ„r: – skapa mental klarhet och börja kĂ€nna vad som faktiskt Ă€r ditt nĂ€sta steg – reglera ditt nervsystem sĂ„ att du kan landa i ett verkligt inre lugn – förstĂ„ och leda dina kĂ€nslor, istĂ€llet för att bli styrd av dem – Ă„terknyta kontakten med din kropp, din intuition och din inre trygghet – slĂ€ppa stress, prestation och “duktig flicka”-mönster och börja leva mer fritt, mjukt och sant Det hĂ€r Ă€r inte bara nĂ„got vi lĂ€r ut. Det Ă€r nĂ„got som sker i dig. En förskjutning frĂ„n att leva frĂ„n huvudet
 till att börja leva frĂ„n kroppen. FrĂ„n att hĂ„lla ihop
 till att börja kĂ€nna dig hel. FrĂ„n att anpassa dig
 till att börja lyssna in dig sjĂ€lv. EMBODIED WOMAN Ă€r för dig som Ă€r redo att slĂ€ppa taget om överlevnad och prestation – och istĂ€llet börja leva i kontakt med din kropp, din sanning och din riktning. Det hĂ€r Ă€r inte en kurs i att bli mer. Det Ă€r en resa i att bli mer du.

3 750,00 SEK

INVESTERING

EARLY BIRD: 3750 kr.
Platserna Àr begrÀnsade för att vi ska kunna hÄlla processen nÀra och nÀrvarande.
 
Du behöver inte bli nÄgon annan.
Du behöver inte prestera dig till lugn.
Du behöver inte fixa dig sjÀlv.
Du behöver komma tillbaka till dig.
Om du kÀnner igen dig i det hÀr
 sÄ Àr det hÀr din inbjudan.

Â