FrĂ„n överlevnad i kroppen → till trygghet i nervsystemet

KĂ€nner du att du ofta Ă€r pĂ„ helspĂ€nn – utan att förstĂ„ varför?

 

FrĂ„n överlevnad i kroppen → till trygghet i nervsystemet

KĂ€nner du att du ofta Ă€r pĂ„ helspĂ€nn – utan att förstĂ„ varför?

Du överanalyserar.

Blir lÀtt triggad.

Har svÄrt att slappna av pÄ riktigt.

 👉 Det Ă€r inte “bara sĂ„ du Ă€r”.

Det Àr ditt nervsystem som har lÀrt sig att överleva.

Jag hjÀlper dig att skapa trygghet i kroppen igen.

MĂ„nga av mina klienter beskriver samma sak:

 

‱ konstant inre stress

‱ svĂ„rt att landa i vila

‱ starka reaktioner i relationer

‱ överanalyserande tankar

‱ kĂ€nslan av att vara “pĂ„â€ hela tiden

 

Och kanske har du försökt lösa det genom att:

  • tĂ€nka positivt
  • förstĂ„ dig sjĂ€lv mer
  • “skĂ€rpa dig”
  • prata om det om och om igen

 Men ÀndÄ sitter det kvar.

För det hÀr Àr inte bara mentalt. Det sitter i kroppen.

Alla har vi upplevt nÄgon form av otrygghet i barndomen.

Det kan vara smÄ och stora hÀndelser - kramen du inte fick, kÀnslan du inte blev mött i, förÀldrar som lÀmnade bort dig ofta eller att dom var frÄnvarande emotionellt och fysiskt av andra anledningar.

NÀr vi gÄr igenom stress, överkrav eller kÀnslomÀssiga pÄfrestningar kan kroppen fastna i ett överlevnadslÀge. Detta var nÄgot du fick lÀra dig mellan 0-6 Är - det har blivit dina strategier, dina referenser - som en programmering som nu styr dina reaktioner.

DÄ blir nervsystemet överaktiverat.

Det betyder att du kan kÀnna dig:

  •  trygg i huvudet
  • men otrygg i kroppen

Och det Àr dÀrför det inte gÄr att bara tÀnka sig ur det.

Det Àr hÀr traumaterapi kommer in.

Det Àr en kroppsinriktad terapiform dÀr vi arbetar med att lugna nervsystemet, komma i emotionell balans och skapa trygghet inifrÄn. Alla kÀnslor Àr minnen, minnen och kÀnslor lagras i kroppen. 

Jag kombinerar:

‱ Samtalsterapi
‱ Tapping
‱ EMDR-influerade metoder

Jag jobbar inte bara med förstĂ„else –
utan med att förÀndra hur det faktiskt kÀnns i kroppen.

NÀr kroppen börjar kÀnna sig trygg kan du uppleva att:

✹ du blir lugnare i pressade situationer

✹ du reagerar mindre starkt

✹ du kan slappna av utan att “försöka”

✹ du kĂ€nner dig mer stabil i dig sjĂ€lv

✹ relationer blir tryggare och tydligare

Det handlar inte om att bli en “annan person”.

Det handlar om att komma hem i dig sjÀlv.

Det hÀr Àr för dig som:

  • fungerar utĂ„t men kĂ€mpar inuti

  • ofta blir triggad 
  • anpassar dig ofta efter andra
  • har svĂ„rt att göra din röst hörd
  • reagerar ofta starkare Ă€n vad som Ă€r nödvĂ€ndigt i relation till hĂ€ndelsen/situationen

  • kĂ€nner dig ofta stressad eller överstimulerad

  • vill förstĂ„ varför du reagerar som du gör

  • lĂ€ngtar efter lugn som faktiskt sitter kvar

  • har testat mĂ„nga andra terapiformer men upplever att inget fungerar
  • kĂ€nner mycket otrygghet i relation till andra (chef, romantiska relationer, vĂ€nner, familj)

 

Jag heter Paulina Wallde och arbetar som  traumaterapeut med kroppsinriktat nervsystemsarbete genom Kensla Therapy, jag har nÄgra genomförda sessioner kvar tills jag Àr diplomerad och Àr dÀrmed fortfarande under handledning av utbildare/mentor.

Mitt fokus Ă€r att hjĂ€lpa dig gĂ„ frĂ„n överlevnadslĂ€ge till trygghet i kroppen – pĂ„ riktigt.

Jag kan ta emot dig i Mariefred, StrÀngnÀs och Stockholm. 

Mitt pris Àr 895 kr per session. 

Jag Àr 43 Är gammal, gift och mamma till fyra fantastiska barn. Till vardags försöker jag leva mitt bÀsta liv tillsammans med familj och vÀnner.

Är du redo att börja förĂ€ndra hur det kĂ€nns i dig?

 

👉 Boka tid eller skicka ett meddelande för mer information

đŸ“© paulina@karawall.se eller klicka nedan: